Chacun de nous passe plusieurs heures sur son portable dans la journée pour téléphoner, communiquer, écouter de la musique, regarder des vidéos, lire. Cette utilisation est devenue encore plus intense pendant cette période où nous sommes obligés de rester plus longtemps à la maison et où nous nous appuyons donc sur ces appareils pour travailler ou simplement rester en contact avec notre famille et nos amis. 

Cependant, selon plusieurs études, passer de nombreuses heures la tête baissée sur un smartphone ou une tablette peut avoir des conséquences importantes, en particulier dans la région du cou, provoquant des douleurs cervicales et des maux de tête.

Une étude de Kenneth Hansraj, chef de la chirurgie de la colonne vertébrale au New York Spine Surgery and Rehabilitation Medicine, montre qu'en un an, il y a entre 700 et 1400 heures de stress cervical qui deviennent 5 000 dans le cas de personnes qui, pour des raisons professionnelles, sont obligées de passer la plus grande partie de la journée la tête penchée sur le téléphone. Résultat? Maux de tête et douleurs au cou. Que faire? Commençons par les premiers.

Le fait de rester toute la journée la tête baissée sur les appareils provoque une contrainte sur le tractus cervical de la colonne vertébrale égale à une charge de plus de 20 kg par rapport aux 3-4 kg qu'elle doit supporter en situation normale, ce qui entraîne le développement d'une véritable forme chronique de mal de tête. 
Dans ce cas, en plus de réduire autant que possible l'utilisation du téléphone portable, il est utile de changer souvent de posture et de préférer l'utilisation d'écouteurs.

Passons maintenant à la douleur cervicale. Rester trop longtemps avec l'hypertension du cou, peut-être en étant couché sur l'oreiller ou avec la tête penchée, peut entraîner une gêne et une douleur jusqu'à ce que la courbure physiologique change avec le temps. Les symptômes sont ceux d'une inflammation classique: douleur, bourdonnement, picotement qui peuvent irradier du cou aux bras et même aux mains.

Là encore, il est recommandé de changer souvent de position lors de l'utilisation de portables et de tablettes et, si vous ne pouvez pas réduire l'utilisation, de favoriser une posture correcte en plaçant votre appareil à la bonne hauteur et dans la bonne position. Si le malaise persiste, un bon allié est l'utilisation des ondes électromagnétiques. Les dispositifs Magnetoenergy, grâce à la combinaison de champs à haute et basse fréquence, agissent sur la partie affectée par la gêne, réduisant l'inflammation et soulageant la douleur.  Tout cela de manière simple, efficace et sans recours aux médicaments.
 

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